新年明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い申し上げます🙇♂️
昨年末12月26日〜28日に実施いたしました冬合宿の実施報告をさせていただきます。
今回の合宿は千葉県にあるリソルの森で行いました。
・1日目
8時半に八王子駅に集合し、八王子駅→東京駅→誉田駅と電車を乗り継いで約2時間半かけてリソルの森に到着しました。
昼食を食べ少し休憩をした後、早速練習を開始しました。
初日は基本的な走りの動作やスタートダッシュの習得、レクリエーションを交えながら体幹を鍛えていきました。
この日は休憩も挟みながら3時間半練習を行いました。
練習の後は食事です。
食事はバイキング形式になっており、種類も豊富でどれも美味しく私自身も感動しました。ちらほら偏った食事をされている子もいたので少しアドバイスもさせていただきました！多少の好き嫌いは構いませんが、炭水化物・たんぱく質・脂質をバランスよくとって強い体を作っていきたいです💪
夕食後は宿に帰ってお風呂に入り就寝しました。
泊まる場所はこのようなコテージになっており建物丸ごと貸切状態でしたので多少は騒いでも大丈夫ですが、この日はみんな疲れていたのかすぐに寝ておりました😴
・2日目
6時半に起床し朝食を食べ、8時半から練習開始です。
11時半まで練習した後、昼食と休憩をとりました。
午後は施設の場所を借りてフットサル大会を行いました。
同点だったチーム同士のじゃんけん勝負はフットサルの試合よりも白熱しておりましたね😂
また、この日の最後の練習はそれぞれの種目に分かれて、自分たちで練習メニューを考えて実施してもらいました。
みんなで意見を出し合って一緒に考えて練習メニューを完成させることができました。
与えられた練習をこなすというのはできて当たり前です。
みんなにはその一歩先、与えられていないことでも目標のためにどのような練習をすべきか
「自分で考えて行動できるような人」になっていただきたいです。
練習後はビンゴゲームも実施しました！🎉
・3日目
最終日もみっちり練習し、締めはリレーを行いました！
夢中になり写真を撮るのを忘れてしまいましたが、大人数でのリレーは白熱しておりました！
インフルエンザやコロナが流行っている中、大きな怪我や体調を崩すことなく無事に終えることができ何よりです。
この合宿では小学3年生から中学生までの方が参加されているので、下級生は上級生の技術を吸収できたり、逆に上級生は下級生と接することでアウトプットできたりと、刺激を貰って自分を見つめ直すことができる素晴らしい環境だと思います。
普段とは違う世代、学校、クラスの子と苦楽を共にするというのは普通はできない良い経験になりますので、普段の練習に刺激がほしい！もっとレベルアップしたい！という方は是非次回もご参加ください💪
また、3日間連続の練習で普段よりも疲れが溜まっていたにも関わらず、終始みんなが笑顔だったことが印象深いです。
もう次の合宿に行きたい！と言っている子もいて、多少気が早い気もしますが嬉しい限りです😂
まだまだ厳しい寒さが続いておりますので、体調管理にはくれぐれもお気をつけてお過ごしください。
今年も夏・冬合宿の実施を予定しておりますので、ご興味ある方はお気軽にご質問、ご連絡くださいませ。
皆様のご参加お待ちしております🙇♂️
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